Iedereen die yoga beoefent, kent het moment waarop het schuurt. Een houding voelt ongemakkelijk, de adem stokt, of je gedachten roepen luidkeels: “Waarom doe ik dit eigenlijk?” Dit is het moment van weerstand – en precies daar begint vaak de echte yoga.
Weerstand komt in vele vormen: fysieke stijfheid, mentale onrust, emotionele blokkades. Soms is het subtiel, soms confronterend. De grote vraag is dan: Wat doe je ermee? Zet je door of stap je eruit?
De betekenis van weerstand
In de yogafilosofie draait het niet om perfectie of prestatie. Het gaat om bewustwording. Weerstand is geen vijand – het is een spiegel. Het laat zien waar je nog vasthoudt, waar je grenzen liggen, of waar je iets mag loslaten.
In plaats van weerstand direct te ‘overwinnen’ of te vermijden, nodigt yoga je uit om stil te staan bij wat zich aandient. Wat voel je precies? Is het pijn of ongemak? Komt de weerstand uit je lichaam of uit je hoofd?
Ganesh en de kunst van het obstakel
Ganesh is de Hindoestaanse god met het olifantenhoofd, een symbool voor wijsheid, nieuw begin en innerlijke groei.
In het Hindoeïsme wordt Ganesh gezien als de verwijderaar van obstakels, maar ook als degene die ze bewust op je pad plaatst. Niet om je tegen te houden, maar om je aan te moedigen om naar binnen te keren.
Een obstakel dwingt je om te vertragen, te reflecteren, en uiteindelijk te groeien. Ganesh leert ons dat weerstand niet iets is om te vermijden, maar iets om te begrijpen.
Wanneer is weerstand een teken om te stoppen?
Weerstand vraagt om bewuste afstemming. Soms is het waardevol om door te ademen, nieuwsgierig te blijven en aanwezig te blijven in de houding.
Maar soms is de weerstand een duidelijke boodschap van je lichaam: “Tot hier en niet verder.”
👉 Vraag jezelf af:
- Is dit grensverleggend of grensoverschrijdend?
- Kan ik ademen in deze houding?
- Voelt dit als zelfzorg of zelfafwijzing?
De kunst is om het verschil te leren voelen tussen een groeimoment en een moment om te verzachten.
Weerstand als weg naar zelfontdekking
De ware reis van yoga begint niet bij de perfecte houding, maar bij het moment dat je met jezelf blijft zitten, ook als het ongemakkelijk is.
Weerstand kan je grootste leraar zijn – als je bereid bent te luisteren.
Dus de volgende keer dat je weerstand voelt op de mat, stel jezelf niet alleen de vraag “Moet ik doorgaan of stoppen?”, maar ook:
“Wat komt er nu eigenlijk in mij omhoog?”
Misschien is dat precies waar je yoga begint.